Скандинавская ходьба – полезно и весело!

27 мая 2019 в 15:45

На портале Добродел завершился опрос о полезных и интересных занятиях в Московской области для граждан старшего поколения в целях поддержания активного и здорового образа жизни. Скандинавская ходьба набрала наибольшее количество голосов. Данный вид физической нагрузки год от года становится всё более популярным и востребованным, благодаря своей доступности и плодотворности воздействия на организм. Сегодня никого не удивляют люди, идущие с палками наподобие лыжных. 

Весомый вклад в популизацию скандинавской ходьбы вносит Минсоцразвития Московской области. Под его эгидой ежегодно проходят фестиваля с обучающими мастер-классами от гуру нордической ходьбы, общением единомышленников, интересной культурной программой.  Добровольный физкультурный союз, во главе с депутатом областной Госдумы, прославленной спортсменкой И.Э. Слуцкой, запустили и успешно реализуют проекты «Ходи, Подмосковье!» и «Ходи, Россия!», в которых посчастливилось участвовать  пенсионерам и инструкторам  из Рузского г.о.   

На базе Рузского центра социального обслуживания тренировки по северной ходьбе проходят вот уже пять лет. Состоят занятия из традиционных разминки, основного блока (непосредственно самой ходьбы), заминки и проводятся три раза в неделю. Для развития координации и просто хорошего настроения применяются игры с палочками. А для улучшения памяти нордики разучивают стихи, пословицы, поговорки, разгадывают ребусы и загадки. Медик учреждения контролирует артериальное давление и частоту сердечных сокращений спортсменов  до, во время и после занятий. Тренируются пенсионеры практически  в любую погоду в городских парках, на стадионе, в лесопарковых зонах. 

Если у вас есть желание оздоравливаться легко, непринуждённо, в компании профессионального инструктора и дружного коллектива, милости просим на тренировки по скандинавской ходьбе. 

График занятий на территории Рузского г.о.:  Понедельник, среда, пятница 10.00 (сбор по адресу: г. Руза, ул.Федеративная, 11 (Центр социального обслуживания, телефон 8 (496) 27 50 368), вторник 10.30, четверг, воскресенье 12.30 по адресу: п. Тучково, ул. Новая, 17 («Спорткомплекс Тучково», телефон 8 (496) 27  62067)

На главной

В Подмосковье и Москве в ближайшее время будут запущены две линии Московских центральных диаметров

В Подмосковье и Москве в ближайшее время будут запущены две линии Московских центральных диаметров

В Подмосковье и Москве в ближайшее время будут запущены две линии Московских центральных диаметров (МЦД) – сквозных железнодорожных веток, соединяющих областные города друг с другом через столицу с возможностью бесплатной пересадки на московское метро.
19 ноября 2019 10:29
Новости
Вопрос руководству
Тарасова Елена Михайловна
Тарасова Елена Михайловна
Начальник
Вы можете обратиться к руководству по интересующему Вас вопросу

Новости

«Почетным донорам» проиндексирована ежегодная выплата

«Почетным донорам» проиндексирована ежегодная выплата

В соответствии с пунктом 2 статьи 24 Федерального закона от 20 июля 2012 г. №125‑ФЗ «О донорстве крови и ее компонентов» и пунктом 1 статьи 1 Федерального закона от 02 декабря 2019 г. №380‑ФЗ «О федеральном бюджете на 2020 год и на плановый период 2021 и 2022 годов»
17 января 11:24
Новости
Квотирование рабочих мест

Квотирование рабочих мест

ГКУ МО Рузский ЦЗН информирует работодателей, со среднесписочной численностью от 35 человек и более, о необходимости ежемесячного представления информации о выполнении квоты для приема на работу инвалидов
16 января 16:03
Новости
Жители блокадного Ленинграда получат выплаты в преддверии годовщины освобождения Ленинграда от фашистской блокады

Жители блокадного Ленинграда получат выплаты в преддверии годовщины освобождения Ленинграда от фашистской блокады

Об этом сообщила министр социального развития Московской области Ирина Фаевская.
16 января 12:58
Новости

Меры соцподдержки

Областная повестка